Audio guide de la visite intérieure

Texte de la visite intérieure proposée

Quand je rentre dans ma Route de Soi, je prends l’habitude de m’arrêter.

Oui, m’arrêter vraiment pour faire un sas entre mes activités et ce temps sacré que je m’accorde pour moi. 

Je choisis un endroit pour m’asseoir, je me pose.

Je suis curieux des pensées qui me traversent. Quand une pensée arrive, je l’observe et je la redis en silence « Tiens, je viens de penser à … »

Puis je la laisse filer.

J’attends la prochaine pensée.

Une pensée me traverse, je la redis en silence, je la laisse filer, etc …

Je rentre progressivement dans le silence en moi et je le déguste.

Conseils de visite :

Cette pratique me propose un sas entre les activités de ma vie ordinaire et les temps sacrés que je prends pour moi sur ma Route de Soi.